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TDAH : Le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité

Quelques conseils pour les parents 7 avril 2011

 

Si vous avez un enfant atteint du TDAH, voici quelques conseils pratiques qui pourront vous aider à mieux gérer la situation.

  • Utilisez des structures claires et constantes pour bien encadrer l’enfant (confier une seule tâche à la fois, diviser les tâches en étapes faciles à comprendre et à réaliser);
  • Aménager un coin de travail tranquille et favorisant les apprentissages. Ainsi, à l’écart des stimuli extérieurs, l’enfant aura plus de facilité à se concentrer sur ses devoirs ou sur toutes autres tâches nécessitant de l’attention et de la concentration.
  • Si votre enfant a de la difficulté à dormir, vous pouvez créer dans sa chambre une ambiance de détente (musique douce, lumière tamisée). Il est conseillé d’éviter la télévision et les jeux vidéo dans l’heure ou les deux heures qui précèdent le coucher. Adoptez une routine de sommeil. 
  • Modifiez et maintenez ses habitudes alimentaires. Évitez les choses trop riches en sucres et en matières grasses.  
  • Soyez patients et n’hésitez pas à demander de l’aide. Il existe une foule d’organismes qui pourront vous conseiller et vous soutenir.
  • Soyez vigilants et prévenez les risques, car l’enfant TDAH n’a pas toujours la notion du danger. C’est pourquoi il nécessite une surveillance accrue et constante.
  • Évitez de recourir à la force, aux cris et aux punitions excessives. Lorsque l’enfant est en crise, demandez-lui de se rendre dans un endroit en retrait comme sa chambre afin de prendre quelques minutes pour retrouver son calme.
  • Encouragez fréquemment votre enfant en soulignant ses ‘’bons coups’’. Motivez-le. Le réprimander trop souvent pourrait malheureusement créer un manque de confiance chez l’enfant.
  • Soyez attentifs à ses besoins. Donnez-lui de l’affection et de l’attention.  
 

 Référence : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspxdoc=trouble_deficit_attention_hyperactivite_pm 

Voici donc quelques documents intéressants que vous pourrez consulter : 

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